Noch mal eben kurz Instagram checken oder ein TikTok anschauen, w\u00e4hrend du eigentlich deine Hausaufgaben machen wolltest? Das passiert dir bestimmt h\u00e4ufiger und damit bist du nicht allein. Durch das Handy, das immer bei einem ist, ist die Konzentration oft ziemlich eingeschr\u00e4nkt. Das kannst du aber verhindern, indem du deinen Schreibtisch aufr\u00e4umst!<\/strong> Verbanne alles, was dich w\u00e4hrend deiner Lern- und Hausaufgabenzeit ablenken kann. Also alle Dinge <\/strong>und vor allem Elektronik-Ger\u00e4te<\/strong>, die du nicht unbedingt brauchst. Am Anfang kommt dir der Medien-Entzug vielleicht seltsam vor, aber nach einiger Zeit wirst du merken, dass du deine Aufgaben viel schneller erledigst. Und au\u00dferdem: Ist die Umgebung ordentlich, ist auch der Kopf aufger\u00e4umt!<\/p>\n\n\n\n Wenn du ein verpeilter Mensch bist und deine Aufgaben gerne mal vergisst, solltest du dir To-do-Listen<\/strong> schreiben. So wei\u00dft du immer, was du noch machen musst. Gleichzeitig siehst du aber auch, was du schon geschafft hast, und kannst dich \u00fcber kleinere Erfolge freuen. Du kannst dich auch selbst motivieren, indem du dich f\u00fcr Erledigtes belohnst. Du kannst dir z. B. nach Abarbeiten deiner Liste deinen Lieblingsfilm ansehen, oder dich mit einem guten Buch ins Bett kuscheln. Wichtig: Was du heute nicht schaffst, kommt auf jeden Fall auf deine To-do-Liste f\u00fcr morgen! Aber denk auch an den guten alten Oma-Spruch: \u201eWas du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht<\/strong> auf morgen!\u201c<\/p>\n\n\n\n Du kommst morgens nicht aus dem Bett? Trinke ein Glas Wasser. Du kannst dich mittags nicht konzentrieren? Trinke ein Glas Wasser. Du willst nachmittags fit sein, um dich mit deinen Freunden zu treffen? Trinke ein Glas Wasser. Wasser hilft dir, den Stoffwechsel anzuregen, Giftstoffe auszuschwemmen und dich zu konzentrieren. Am besten eignet sich stilles Wasser<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Das ganze Jahr nicht wissen auf welcher Note man steht und bei der Zeugnisvergabe geschockt werden? Geht auch anders. Du kannst ganz einfach deine Noten in ein kleines Heft<\/strong> oder in dein Hausaufgaben-Heft<\/strong> (meistens sind da schon vorgegebene Tabellen) schreiben. Mache dir dazu einfach eine Liste<\/strong> mit Fach, Datum, Art der Note (z.B. Schulaufgabe) und nat\u00fcrlich der Note selbst! Frag ab und zu auch mal deine Lehrer nach deinen m\u00fcndlichen Noten, also Unterrichtsbeitr\u00e4gen, Abfragen und so weiter. So wei\u00dft du immer ziemlich genau, was du noch f\u00fcr Noten brauchst, um auf einen bestimmten Schnitt zu kommen, oder was du am Ende des Jahres f\u00fcr Noten hast. Ganz einfach!<\/p>\n\n\n\n Am einen Tag abends um 10 Uhr Hausaufgaben machen, am n\u00e4chsten Tag direkt nach der Schule? Nicht so gut. Besser: Nach Hause kommen, und erst mal einen Zeitplan<\/strong> f\u00fcr den Nachmittag schreiben. An den muss man sich auch halten, sonst bringt der nat\u00fcrlich nichts! Als Alternative geht auch am Abend vorher den n\u00e4chsten Tag, oder sogar Sonntagabend die ganze Woche so gut wie m\u00f6glich durchzuplanen. Das ist nicht nur entspannend, sondern kann durchaus auch beim Einschlafen helfen, da man schon vorher wei\u00df, wie der n\u00e4chste Tag circa ablaufen wird. H\u00e4lt man sich regelm\u00e4\u00dfig an den Plan, wird es automatisch zur Routine<\/strong>, und dein Nachmittag ist nicht mehr chaotisch, sondern gut durchdacht, und deine Pflichten sind im besten Fall schnell erledigt.<\/p>\n\n\n <\/h2>\n\n\n\n
2.: To-do-Listen erstellen<\/h2>\n\n\n\n
3.: Gen\u00fcgend Wasser trinken<\/h2>\n\n\n\n
4.: Notenbuch f\u00fchren<\/h2>\n\n\n\n
5.: Zeitpl\u00e4ne und Routinen einhalten<\/h2>\n\n\n\n